大田区池上の整体院～からだ塾～

多くの整体院や接骨院では、「筋肉が硬いからほぐす」「痛い場所を緩める」ことで、症状を軽くしようとするケースがほとんどです。 確かに一時的に楽になることはありますが、この方法だけでは、動き方のクセや体の使い方そのものが変わらず、結果として同じ腰痛や股関節の痛みを何年も繰り返してしまうことがあります。
実際に、「その場では良くなるけれど、しばらくするとまた痛くなる」「通い続けないと再発が不安」という声を多く耳にします。これは、痛みの原因が筋肉だけでなく、皮膚・筋膜・神経・関節の動き方など、複数の要素が重なっていることが見落とされているからです。
からだ塾では、「何年も続く腰痛や股関節の痛みを、これ以上繰り返さない体にする」ことを目的に、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を行っています。
痛みのある部分だけを見るのではなく、歩く・立ち上がる・階段を上るといった日常動作を実際に確認し、どこで動きが止まり、どこに負担が集中しているのかを丁寧に見極めます。その上で、崩れたバランスを整え、使えていなかった部分が自然に動く状態へ導いていきます。
私たちがここまで「動き」にこだわるのは、その場しのぎではなく、日常生活の中で無理なく動ける体こそが、痛みを繰り返さないための土台だと考えているからです。長年の不調に悩む方が、再び好きなことを楽しめる毎日を取り戻せるよう、サポートしています。

多くの接骨院や病院の保険診療では、短時間・低価格で施術を提供することで、痛みを和らげることを目的としています。
限られた時間の中で多くの患者さんを対応する必要があるため、一人ひとりの体の使い方や生活背景まで踏み込むことが難しく、その結果、電気治療や決まった流れの施術を繰り返す形になりがちです。
そのため、「きちんと通っているのに腰痛や股関節の痛みが変わらない」「しばらくすると同じ不調を繰り返してしまう」と感じている方も少なくありません。痛みの背景にある動作のクセや関節の動き、体の連動が整理されないままでは、その場では楽になっても、根本的な変化につながりにくいからです。
からだ塾では、「保険診療に通い続けても良くならない腰痛や股関節の痛みを、これ以上繰り返さない状態にする」ための施術を提供しています。
理学療法士の国家資格と、オランダ発祥の徒手療法をベースに、動作・関節の動き・体全体の連動を丁寧に確認します。初回は100分間の完全個別対応で、
「なぜ今の痛みが起きているのか」
「どうすれば繰り返さない状態を目指せるのか」を一緒に整理し、その方に本当に必要な施術とケアを組み立てています。
総合病院で14年間、延べ6万人以上のリハビリを担当する中で、限られた時間では本当に必要なケアが行き届かない現実を感じてきました。その経験こそが、からだ塾が一人ひとりと向き合う根本アプローチにこだわる理由です。

多くの整体やマッサージでは、ベッドに横になり、施術者の手によって腰痛や膝の痛みを和らげる方法が一般的です。一時的に楽になることで、「良くなった」と感じる方も少なくありません。しかし、この方法は動き方そのものが変わらないままのため、日常生活に戻ると数日後には再び痛みが出てしまうケースがほとんどです。
その結果、「施術を受けた直後は調子が良いのに、すぐ元に戻る」といった状態に陥ってしまう方も多く、根本的な悩みの解消にはつながりにくいのが現実です。痛みの原因が、体の使い方や動作のクセにある場合、それに向き合わなければ状況は変わりません。
からだ塾では、ベッド上の施術だけで終わらせず、施術・運動・セルフケアを必ず組み合わせます。
センター内の運動指導スペースで、「どの動きで負担がかかっているのか」「どう動きを変えれば楽になるのか」を一緒に確認し、生活や趣味に合わせた“あなた専用の動き方”として落とし込んでいきます。
私たちがここまで動き方にこだわるのは、施術に通い続けなくても、自分の体を自分でコントロールできる状態こそが、痛みを繰り返さないための土台だと考えているからです。
これが、からだ塾が目指す根本改善の考え方です。

多くの整体や医療機関では、痛みの原因を「姿勢が悪い」「年齢のせい」と説明し、患部を中心に施術を行うことで楽な状態を目指します。
しかし、このような説明では、結局何をどう改善すればよいのか分からないまま通い続けてしまうケースも少なくありません。
痛みの背景にある動きや生活動作まで踏み込めないことが、その一因です。
その結果、「言われた通り通っているのに変わらない」「また同じ痛みを繰り返す」と感じてしまい、不安だけが残ってしまうこともあります。
痛い場所だけを見て、本当の原因が整理されていなければ、納得のいく改善にはつながりにくいからです。
からだ塾では、初回に約30分かけ、問診だけで終わらせず、実際の動きを確認する評価を行います。
立つ・歩く・しゃがむといった基本動作に加え、長く歩いたときや階段の上り下り、靴下を履く、趣味やスポーツで痛みが出る動きなど、日常生活そのものを再現しながら確認します。
その場で「なぜこの動きで痛みが出るのか」「どこに負担が集中しているのか」を一つずつ整理し、施術・運動・セルフケアを含めた改善プランを組み立てます。
私たちがここまで評価にこだわるのは、原因が分かれば、やるべきことが明確になり、納得して前に進めると考えているからです。
このカウンセリングと動作評価が、繰り返す不調から抜け出すための第一歩です。

多くの整体院や治療院では、限られた施術時間の中で体を整えることを目的としています。そのため、日常生活での注意点やセルフケアまで十分に伝えきれず、「施術を受けることで良い状態を保つ」ことがゴールとされがちです。
しかしこの方法では、施術以外の時間の過ごし方が変わらないままになり、結果として不調を繰り返してしまうことがほとんどです。
実際、1回の施術が1時間だとしても、1週間168時間のうちのわずか1時間にすぎません。
残りの167時間をどう過ごすかが整理されないままでは、痛みが出るたびに施術に頼らざるを得ず、「また戻ってしまうのでは」という不安を抱えたまま通い続ける状態に陥りやすくなります。
そこでからだ塾では、施術効果を一時的なものにしないために、お客様ご本人をモデルにした「完全あなた専用のセルフケア動画」を作成しています。
評価時に確認した動きや負担のかかりやすい動作をもとに、「どの動きで」「どこに負担が集中し」「どう修正すればよいか」を分かりやすく説明しながら撮影します。
私たちがここまでセルフケアにこだわるのは、施術者に任せきりではなく、自分で体を整えられる感覚を身につけることこそが、痛みを繰り返さない体への最短ルートだと考えているからです。

多くの整体院や病院のリハビリでは、来院したその時間の施術を中心に体を整えることが一般的です。
セルフケアを教わることはあっても、「正しくできているのか」「どこに注意すればよいのか」まで確認する機会は限られ、次の来院までの過ごし方は本人任せになりがちです。
その結果、自己流になってしまい、気づけば元の状態に戻ってしまうことも少なくありません。
実際、「聞いたときは分かったけれど、家ではよくわからなくて続かなかった」
「結局、次に来る頃にはまた痛みが出てしまう」といった声を多く耳にします。
施術の時間だけで完結してしまう関わり方では、不安や迷いを解消しきれず、改善への手応えを感じにくいのが現実です。
からだ塾では、施術日以外の過ごし方こそが、痛みを繰り返さないための重要なポイントだと考えています。
そのため、施術後も次回まで放置せず、LINEやメールを通じたセルフケア動画の共有や、ご自宅での実践状況に対する確認・アドバイス、日常のちょっとした疑問への対応など、継続的なフォローを行っています。
私たちがここまで関わり続けるのは、総合病院で14年間リハビリに携わる中で、
「一人では続かない」「家で正しくできているか分からない」という悩みを何度も目にしてきたからです。
伝えて終わりにせず、施術がない日も寄り添うこと。それが、痛みから本当に卒業するために必要なサポートだと考えています。

お電話またはLINE、ネット予約からご予約お願いいたします。
まずは症状など簡単にお伺いいたしますので、お気軽にご連絡ください。
また、ご来院についてご不明点やご質問がありましたら遠慮なくお聞きください。
その後、ご予約日にご来院頂きます。

※公式LINEは時間外や定休日でも対応していますので、営業時間内に電話ができないという方はこちらが大変便利です

初めてのご来店時にはじっくり時間をかけてカウンセリングを致します。
お水・白湯をご用意しておりますので、水分をとりながら、リラックスできるようにお話を伺わせていただきます。
痛みを繰り返しているほとんどの方に「理由」があります。
その「理由＝原因」を見つけていく必要があります。
こちらから、
①現在の状態
②本日までの経過
③自律神経症状やストレスの有無
④生活・仕事の中で負荷のかかる動作
など順を追って、質問させていただきますので、緊張せずお話ししていただければと思います。
そして、あなたが痛みを改善して、行いたい動作や趣味、目標もお聞きして、目標に向かって逆算した施術、プログラムをたてられるように二人三脚で進むためのスタートのお時間とさせていただきます。
お客様からも
「こんなに話を聞いてくれて、痛みを繰り返している原因を教えてくれたところは初めて」など他の通院歴、施術歴がある方ほどご好評頂いております。
所要時間はおおむね30分程度です。

施術前のお身体の状態を確認いたします。
カウンセリングで問題点を明確にした後、具体的には、実際の動作や一つ一つの筋力・可動域・バランスなどを細かくチェックしていきます。
そして、ご自身でもおからだの状態を把握していただけるように、左右差の違いなど原因や理由をご説明しながらチェックをすすめていきます。

一方的にぐりぐりマッサージをするのではなく、関節の動き（可動域）や筋肉の張り感（押された時の痛み）など把握しながら「イタ気持ち良い」マッサージや筋膜リリース、ストレッチなどを実施していきます。
その際に、お客様とコミュニケーションをとりながら実施していきますので、「痛いまま、力がはいってしまう」ということはありません。
また、腰の痛みや膝の痛みでも、根本から改善するため、部分的な施術ではなく、全身の施術となります。
施術中もご不安なことやご不快なこと、ご質問などは遠慮なくお申し付けください。

「痛みを繰り返さないからだ作り」には運動が重要です。
そのため、からだ塾では「ほぐしだけ」をすることは基本的にありません。
お客様にあった
・寝たまま
・座ったまま
・立ったまま
毎日の生活の中に取り入れやすい簡単な運動から行っていきます。
痛みのある段階で強い運動はかえって逆効果となることがありますので、お客様の状態にあわせた難易度設定で進めていきます。

運動の重要性をご理解いただけたと思いますが、それを日常生活に無理なく取り入れることが大切です。
そのため、からだ塾ではお客様に提案したケア内容を実際に行っていただき、その動きを「動画」で撮影します。
この動画を活用することで、可動範囲や動作のスムーズさ、痛みの程度をお客様ご自身で確認できる・変化が見えるようにできる仕組みを整えています。
一人ひとりの状態に合わせた完全オーダーメイドのサポート体制で、日常生活にケアを取り入れやすくするお手伝いをしています。

施術後には、施術前と同様にお体の状態（痛み、可動域、動作のスムーズさ）をしっかりと確認し、お客様ご自身にもその変化を確認していただきます。
さらに、書面のカウンセリングシートを活用して、現在の状態について丁寧にご説明いたします。
改善したポイントはもちろん、変化が少なかった部分など、ネガティブな気になる点もしっかりとお伝えし、お客様に安心していただけるよう努めています。
率直なご意見をいただきながら、有意義なお話ができればと考えています。

施術後の良い状態をどう継続し、さらに改善していくかを考え、『お客様に合わせた完全オーダーメイドの改善計画プラン』をご提案します。
調整した体をより良い方向に導くため、二人三脚で進めることを大切にし、次回ご来院の目安などもわかりやすくお伝えします。
無理に来院をお勧めすることは一切ありませんので、安心してご相談いただければと思います。

からだ塾では、公式LINEへのご登録をお願いしています。（LINEをご利用でない方には、他の方法で対応いたしますのでご安心ください）
施術当日には、お客様の体の状態（痛みが出やすい姿勢や動作、筋力、可動域、バランス）や日常生活での注意点を文字にまとめて共有し、お客様ご自身がしっかり把握できるよう工夫しています。

さらに、セルフケアの内容を動画に撮影し、お客様専用の動画としてお届けします。これにより、いつでもどこでも簡単に確認できる環境を整えています。
一度に説明を受けても、内容を忘れてしまうことはよくあることです。そのため、繰り返し見直せる仕組みを構築し、安心して、継続的にセルフケアに取り組んでいただけるようサポートしています。

公式LINEを活用し、施術日以外でも気軽にコミュニケーションが取れる仕組みを整えています。
施術後のお体の変化や日常生活で気になったこと、ケア内容、新たな悩みや疑問について、いつでもご相談いただけるアフターサポートを提供しています。
施術日以外でも、お客様と二人三脚で痛みの改善や目標の達成を目指し、継続的にサポートいたします。
なお、施術やお体に関連が薄い内容については、返信が難しい場合もございますので、ご了承ください。

【繰り返す腰痛解消コース】

特に腰痛を長年繰り返している方におすすめのコースです。
腰痛改善のために必要なこと。
それは「運動」が腰痛改善において有効 であることがエビデンス（医学的根拠）として示されています。
世界的に権威ある医学誌 Lancet による研究（2018年）でも、以下のように述べられています。
腰痛の改善には「教育」と「運動」の組み合わせが重要である
ただし、これらを丁寧に教え、個別に対応してくれる場所はまだ多くないのが実状です。

からだ塾ではエビデンス（医学的根拠）をもとにお客様一人ひとりに合わせた丁寧な施術と指導を行っています。
初めての方も、ぜひ安心してご来院ください。
このメニューで、痛みを改善し、目標達成できる体を一緒に目指しましょう！
↓↓↓↓↓↓詳細は画像をクリック↓↓↓↓↓↓

【繰り返す膝の痛み解消コース】(画像クリックでメニュー詳細へ)

特に膝の痛みを長年繰り返している方におすすめのコースです。
痛みの根本原因を見極め、筋肉だけでなく筋膜、脂肪体、関節包、半月板、靭帯などの深い組織にもアプローチ。
「イタ気持ちいい」施術で、改善を目指します。

さらに、自宅や職場で行えるセルフケアや日常生活での注意点を、動画を使って丁寧にご説明します。
これにより、「教わった内容を忘れてしまう」「一人では続けられない」という不安を解消し、安心して取り組める仕組みを整えています。
初回施術で効果を実感される方は90％以上！
初めての方も、ぜひ安心してご来院ください。

このメニューで、痛みを改善し、目標達成できる体を一緒に目指しましょう！
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【繰り返す股関節の痛み解消コース】(画像クリックでメニュー詳細へ)

特に膝の痛みを長年繰り返している方におすすめのコースです。
痛みの根本原因を見極め、筋肉だけでなく筋膜、脂肪体、関節包、半月板、靭帯などの深い組織にもアプローチ。
「イタ気持ちいい」施術で、改善を目指します。

「もう治らない」「手術しか選択肢がない」と言われた方も、諦める必要はありません。実際に多くの方が、適切なケアを受けることで痛みから解放されています。初回の施術で効果を感じる方が90％以上！ 初めての方も安心してお越しください。
このメニューで、痛みを改善し、目標達成できる体を一緒に目指しましょう！
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お客様ファーストの施術とサポート

お客様の痛みに寄り添いながら、お客様自身が主体的に取り組める環境を整え、自己管理能力を高められるよう徹底的にサポートいたします。

趣味も仕事も全力で！生涯現役サポート

「生涯現役を目指して健康維持をサポート」
忙しい毎日を支える体づくりをサポートします。仕事や家族のためだけでなく、自分の未来のためにも、健康で動ける体を一緒に目指しましょう！
「定年後も動ける体づくりをサポート」
趣味や旅行を楽しむために、動きやすい健康な体を維持。快適な日常と充実した時間をサポートします！

エビデンス(医学的根拠)に基づいたサポート

日々進化する医療情報を正確に選び取り、信頼できる医学的根拠に基づいた施術と指導を提供します。一人ひとりに最適なアプローチで、安心して健康を目指せるサポートを行っています。

セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～
〒146-0082
東京都大田区池上６丁目１－２１ CS池上ビル６B
TEL:08070100421
お問い合わせは電話または、からだ塾の公式ラインよりお願い致します

東急池上線・池上駅東口から徒歩1分の便利な立地にある整体院です。
1階にマクドナルドがあるビルの6階、エレベーターを降りて左手に見える入り口が**セルフケアアドバイスセンター ～からだ塾～**です。
駅近なので、天候が悪い日でも安心してご来院いただけます。

専用駐車場はございませんが、近隣にコインパーキングや駐輪場がありますので、そちらをご利用ください。

10:00 ～21:00
※最終受付19:30
定休日：日曜日
※土曜日、祝日も営業しております。
※その他出張で臨時に休みになる場合があります。

VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club、Discover

さらに、スマホ決済サービスのPayPayにも対応しておりますので、便利にお支払いが可能です。

セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～
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