大田区整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～

整体院や接骨院、病院のリハビリで「姿勢が悪い」「反り腰だから痛い」と簡単に説明された後、マッサージや電気治療だけで終わった経験はありませんか？
実は「姿勢」は痛みの原因の一部に過ぎません。もし本当の原因を見逃していれば、痛みが繰り返されるのは当然です。
からだ塾では、初回に約30分のカウンセリングを行い、痛みの原因を徹底的に探ります。慢性的な痛みには必ず「治る邪魔をしている要因」が存在します。その理由を特定することが施術の前提条件です。
カウンセリング内容：
①現在の状態
②痛みの経過やこれまでの治療歴
③生活や仕事で負担のかかる場面
④自律神経の乱れやストレスの有無など

これらを基に原因を多角的に分析し、優先順位をつけて特定していきます。
「お客様自身が体の特徴を知り、原因を理解すること」こそ、痛みを卒業する第一歩です。逆にこのプロセスを省略してしまうと、根本的な改善ができず痛みが繰り返されるケースが多く見られます。

「繰り返していた理由がやっとわかった」「こんなに話を聞いてもらえたのは初めて」といった声を多数いただいています。からだ塾では、痛みの根本原因を探り、一緒に解決するために全力でサポートします。

整体は資格がなくても行えますが、接骨院では柔道整復師や鍼灸師などの有資格者が施術を担当します。接骨院は保険診療が多く、低価格で利用できる一方、施術時間が短く、一人にかけられる時間が限られがちです。そのため、電気治療やウォーターベッドと短時間のマッサージを併用し、頻繁な通院を提案されることも少なくありません。軽いケガなら適応する場合もありますが、慢性的な痛みや繰り返す腰痛の改善には必ずしも十分とはいえません。実際、日本は諸外国と比較して腰痛に悩む方が非常に多いのが現状です。

からだ塾では、理学療法士の国家資格に加え、欧州でも医療水準が高いオランダ発の「日本オランダ徒手療法」を活かし、多角的なアプローチで施術を行います。筋膜リリースや関節モビライゼーションを駆使し、痛みの根本原因にアプローチ。さらに、運動療法やセルフケア指導にも力を入れ、日常生活での体の使い方を改善することで、再発防止を目指します。

初回施術は100分間の完全個別対応。お客様一人ひとりの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。施術後には、不安や疑問を丁寧に解消し、必要なアドバイスもお伝えします。

スタッフは総合病院で14年間、延べ6万人以上のリハビリを担当してきました。その経験から、短時間では十分な施術が難しいと感じ、じっくり時間をかける完全個別対応にこだわるようになりました。痛みの改善だけでなく、その先の目標達成まで全力でサポートすることが、からだ塾の使命です。

多くの接骨院や整体院、マッサージでは、ベッドに横になった状態で施術を受けることで痛みを和らげようとします。この方法はリラックスできて手軽ですが、本当に根本的な痛みの解消につながっているでしょうか？
施術を受けてはまた痛みが出て、また施術を受ける。そんなサイクルが続いていませんか？
もしそうなら、痛みのループから抜け出せず、年齢を重ねるごとに筋力や関節の耐久性、自然治癒力の低下が影響し、さらに改善が難しくなる可能性があります。特に、痛みが悪化してからでは改善に時間と労力が余計にかかることも少なくありません。
からだ塾では、「ベッドでの施術」だけでは終わりません。
寝たまま、座ったまま、立ったままの状態で行える運動やセルフケアを重視し、お客様一人ひとりの生活や趣味、スポーツの動作に合わせた方法をご提案します。運動スペースを確保し、実際に体を動かしながら日常生活や趣味での動きを再現し、自宅でも続けられるケア方法を指導しています。
これは、腰痛や膝の痛みには「運動が有効である」という医学的根拠（エビデンス）に基づいているためです。もしマッサージだけで痛みが根本から良くなるのであれば、これほど多くの人が腰や膝の痛みで悩むことはないでしょう。
からだ塾の施術と運動療法を取り入れたことで、「手術を勧められていた腰の状態が改善し、手術をしなくて済んだ」という嬉しい声を多くいただいています。
繰り返す痛みを断ち切り、趣味や目標を楽しめる体づくりをサポートします。

一般的な整体や接骨院、マッサージ店では、短い時間内で多くのお客様を対応するため、施術がメインになりがちです。そのため、日常生活で気をつけることや、具体的なセルフケアの方法までしっかりと指導してもらえる機会は少ないと感じています。
ですが、これだけでは「痛みを繰り返さない体」を作るのは難しいのが現実です。その理由は、お客様自身が次のようなことを十分に理解できていないからです。
・どんな動作やタイミングで痛みが出るのか
・どのようなセルフケアが必要で、いつ・どれくらい行えばよいのか
こうした理解が欠けているのは、施術者が丁寧に伝える余裕がない、あるいは行えないことも関係しています。
そこで、「からだ塾」では施術だけで終わらせるのではなく、次の2つの取り組みを大切にしています。
1.痛みが出やすい動きや痛みを軽減できる動きの指導
2.自宅や職場でもできるセルフケアの方法を提案
これらをお客様の動作を動画に撮影しながら丁寧に解説し、分かりやすくお伝えしています。
私たちが特に重視しているのは、
「お客様がご自身の体の特徴や痛みの原因を知り、自分でケアできるようになること」です。
その理由はシンプルです。施術でご一緒できる時間は、1日のうちたったの1時間程度。1週間に1回通ったとしても、168時間の中のわずか1時間。2週間に1回では336時間の中の1時間しか施術に使えません。
お客様から「痛みが出ても怖くなくなりました。セルフケアで対処できるようになったし、どれくらいで落ち着くかも分かってきたんです」といったお声をいただくと、本当に嬉しく感じます。
施術で一緒に過ごす時間は短いですが、お客様の生活の中でケアを続ける力を身につけていただくことこそが、「痛みを繰り返さない体」への近道です。
この考えを大切にし、私たちは一人ひとりのお客様に合わせたセルフケアの指導と、徹底したサポートを行っています。

一般的な整体院、治療院、病院でのリハビリは、施術を受ける時にしか関わることがありません。しかし、からだ塾では、「慢性的に繰り返している腰痛や膝の痛み」を改善し、「好きなことをいつまでも楽しめる体」を手に入れていただくために、施術日以外のアフターフォローにも力を入れています。
LINEやSNSを活用して、セルフケアの動画を共有したり、進捗確認をしたり、日常生活での不安や質問に答える徹底サポートを行っています。これにより、次回施術時にはさらにステップアップした状態でお会いできるようサポートしています。
「学習塾に入るだけでは合格できないように、予習や復習が必要」なのと同じで、体も施術日以外のケアが大切です。痛みを繰り返さない体を作るには、施術だけではなく、お客様自身が日常的にケアを実践することが重要です。
このようにアフターフォローにこだわる理由は、私が総合病院で14年間、理学療法士としてリハビリを行う中で、「教わったことを忘れてしまった」「動きが正しいか分からない」という声を多く聞いてきたからです。
施術の時間だけではなく、日常生活で変わりゆく身体の状態に対応するために、いつでも専門家からアドバイスを受けられるようにすることで、お客様の不安を解消し、より良い状態で生活していただきたいという想いから、アフターフォローにもこだわっています。

多くの整体院や接骨院、リハビリでは「筋肉が硬いのでほぐしましょう」とマッサージやストレッチを行うのが一般的です。しかし、筋肉だけを一時的にほぐす施術では、楽になるのは一瞬で、ほとんどの場合、元の状態に戻ってしまいます。これは筋肉以外の組織にも原因があることが多いためです。
人の体には筋肉以外にも、皮膚、筋膜、神経、椎間板、靭帯などさまざまな組織が存在します。からだ塾では、問題となる組織を的確に見極め、それぞれに最適な施術を行います。筋膜リリースやモビライゼーション、運動療法、セルフケア指導などを個別にオーダーメイドで提供。お客様の体の状態や特徴に合わせた施術を提案しています。

さらに、痛みの再発を防ぐために「3つの柱」を重視しています
1.自身の体の特徴を知る
自分の体のクセや特徴を理解することが、改善の第一歩です。
2.負担部分を減らす
頑張りすぎて負担がかかっている部分を和らげ、体のバランスを整えます。
3.弱い部分を取り戻す
苦手でサボりがちな部分を活性化させ、体の機能を高めます。
これらをお客様一人ひとりの優先度に応じて総合的に進めることで、痛みの再発を防ぎ、快適な体作りをサポートします。
からだ塾がここまで施術内容にこだわる理由。
それは、「10年以上悩んでいた腰痛が解消されて、大好きなお孫さんと元気に遊べるようになった」という痛みの改善だけにとどまらず、目標を達成できたお客様からの喜びの声にあります。
一人でも多くの方が、繰り返す痛みに悩むことなく、好きなことを思い切り楽しめる生活を送れるよう、全力でサポートしています。

お電話またはLINEからご予約してください。
まずは症状など簡単にお伺いいたしますので、お気軽にご連絡ください。
また、ご来院についてご不明点やご質問がありましたら遠慮なくお聞きください。
その後、ご予約日にご来院頂ききます。

※公式LINEは時間外や定休日でも対応していますので、営業時間内に電話ができないという方はこちらが大変便利です

初めてのご来店時にはじっくり時間をかけてカウンセリングを致します。
お水・白湯をご用意しておりますので、水分をとりながら、リラックスできるようにお話を伺わせていただきます。
痛みを繰り返しているほとんどの方に「理由」があります。
その「理由＝原因」を見つけていく必要があります。
こちらから、
①現在の状態
②本日までの経過
③自律神経症状やストレスの有無
④生活・仕事の中で負荷のかかる動作
など順を追って、質問させていただきますので、緊張せずお話ししていただければと思います。
そして、あなたが痛みを改善して、行いたい動作や趣味、目標もお聞きして、目標に向かって逆算した施術、プログラムをたてられるように二人三脚で進むためのスタートのお時間とさせていただきます。
お客様からも
「こんなに話を聞いてくれて、痛みを繰り返している原因を教えてくれたところは初めて」など他の通院歴、施術歴がある方ほどご好評頂いております。
所要時間はおおむね30分程度です。

施術前のお身体の状態を確認いたします。
カウンセリングで問題点を明確にした後、具体的には、実際の動作や一つ一つの筋力・可動域・バランスなどを細かくチェックしていきます。
そして、ご自身でもおからだの状態を把握していただけるように、左右差の違いなど原因や理由をご説明しながらチェックをすすめていきます。

一方的にぐりぐりマッサージをするのではなく、関節の動き（可動域）や筋肉の張り感（押された時の痛み）など把握しながら「イタ気持ち良い」マッサージや筋膜リリース、ストレッチなどを実施していきます。
その際に、お客様とコミュニケーションをとりながら実施していきますので、「痛いまま、力がはいってしまう」ということはありません。
また、腰の痛みや膝の痛みでも、根本から改善するため、部分的な施術ではなく、全身の施術となります。
施術中もご不安なことやご不快なこと、ご質問などは遠慮なくお申し付けください。

「痛みを繰り返さないからだ作り」には運動が重要です。
そのため、からだ塾では「ほぐしだけ」をすることは基本的にありません。
お客様にあった
・寝たまま
・座ったまま
・立ったまま
毎日の生活の中に取り入れやすい簡単な運動から行っていきます。
痛みのある段階で強い運動はかえって逆効果となることがありますので、お客様の状態にあわせた難易度設定で進めていきます。

運動の重要性をご理解いただけたと思いますが、それを日常生活に無理なく取り入れることが大切です。
そのため、からだ塾ではお客様に提案したケア内容を実際に行っていただき、その動きを「動画」で撮影します。
この動画を活用することで、可動範囲や動作のスムーズさ、痛みの程度をお客様ご自身で確認できる・変化が見えるようにできる仕組みを整えています。
一人ひとりの状態に合わせた完全オーダーメイドのサポート体制で、日常生活にケアを取り入れやすくするお手伝いをしています。

施術後には、施術前と同様にお体の状態（痛み、可動域、動作のスムーズさ）をしっかりと確認し、お客様ご自身にもその変化を確認していただきます。
さらに、書面のカウンセリングシートを活用して、現在の状態について丁寧にご説明いたします。
改善したポイントはもちろん、変化が少なかった部分など、ネガティブな気になる点もしっかりとお伝えし、お客様に安心していただけるよう努めています。
率直なご意見をいただきながら、有意義なお話ができればと考えています。

施術後の良い状態をどう継続し、さらに改善していくかを考え、『お客様に合わせた完全オーダーメイドの改善計画プラン』をご提案します。
調整した体をより良い方向に導くため、二人三脚で進めることを大切にし、次回ご来院の目安などもわかりやすくお伝えします。
無理に来院をお勧めすることは一切ありませんので、安心してご相談いただければと思います。

からだ塾では、公式LINEへのご登録をお願いしています。（LINEをご利用でない方には、他の方法で対応いたしますのでご安心ください）
施術当日には、お客様の体の状態（痛みが出やすい姿勢や動作、筋力、可動域、バランス）や日常生活での注意点を文字にまとめて共有し、お客様ご自身がしっかり把握できるよう工夫しています。

さらに、セルフケアの内容を動画に撮影し、お客様専用の動画としてお届けします。これにより、いつでもどこでも簡単に確認できる環境を整えています。
一度に説明を受けても、内容を忘れてしまうことはよくあることです。そのため、繰り返し見直せる仕組みを構築し、安心して、継続的にセルフケアに取り組んでいただけるようサポートしています。

公式LINEを活用し、施術日以外でも気軽にコミュニケーションが取れる仕組みを整えています。
施術後のお体の変化や日常生活で気になったこと、ケア内容、新たな悩みや疑問について、いつでもご相談いただけるアフターサポートを提供しています。
施術日以外でも、お客様と二人三脚で痛みの改善や目標の達成を目指し、継続的にサポートいたします。
なお、施術やお体に関連が薄い内容については、返信が難しい場合もございますので、ご了承ください。

【繰り返す腰痛解消コース】(画像クリックでメニュー詳細へ)

特に腰痛を長年繰り返している方におすすめのコースです。
腰痛改善のために必要なこと。
それは「運動」が腰痛改善において有効 であることがエビデンス（医学的根拠）として示されています。
世界的に権威ある医学誌 Lancet による研究（2018年）でも、以下のように述べられています。
腰痛の改善には「教育」と「運動」の組み合わせが重要である
ただし、これらを丁寧に教え、個別に対応してくれる場所はまだ多くないのが実状です。

からだ塾ではエビデンス（医学的根拠）をもとにお客様一人ひとりに合わせた丁寧な施術と指導を行っています。
初めての方も、ぜひ安心してご来院ください。
このメニューで、痛みを改善し、目標達成できる体を一緒に目指しましょう！

【繰り返す膝の痛み解消コース】(画像クリックでメニュー詳細へ)

特に膝の痛みを長年繰り返している方におすすめのコースです。
痛みの根本原因を見極め、筋肉だけでなく筋膜、脂肪体、関節包、半月板、靭帯などの深い組織にもアプローチ。
「イタ気持ちいい」施術で、改善を目指します。

さらに、自宅や職場で行えるセルフケアや日常生活での注意点を、動画を使って丁寧にご説明します。
これにより、「教わった内容を忘れてしまう」「一人では続けられない」という不安を解消し、安心して取り組める仕組みを整えています。
初回施術で効果を実感される方は90％以上！
初めての方も、ぜひ安心してご来院ください。

このメニューで、痛みを改善し、目標達成できる体を一緒に目指しましょう！

【繰り返す股関節の痛み解消コース】(画像クリックでメニュー詳細へ)

特に膝の痛みを長年繰り返している方におすすめのコースです。
痛みの根本原因を見極め、筋肉だけでなく筋膜、脂肪体、関節包、半月板、靭帯などの深い組織にもアプローチ。
「イタ気持ちいい」施術で、改善を目指します。

「もう治らない」「手術しか選択肢がない」と言われた方も、諦める必要はありません。実際に多くの方が、適切なケアを受けることで痛みから解放されています。初回の施術で効果を感じる方が90％以上！ 初めての方も安心してお越しください。
このメニューで、痛みを改善し、目標達成できる体を一緒に目指しましょう！

お客様ファーストの施術とサポート

お客様の痛みに寄り添いながら、お客様自身が主体的に取り組める環境を整え、自己管理能力を高められるよう徹底的にサポートいたします。

趣味も仕事も全力で！生涯現役サポート

「生涯現役を目指して健康維持をサポート」
忙しい毎日を支える体づくりをサポートします。仕事や家族のためだけでなく、自分の未来のためにも、健康で動ける体を一緒に目指しましょう！
「定年後も動ける体づくりをサポート」
趣味や旅行を楽しむために、動きやすい健康な体を維持。快適な日常と充実した時間をサポートします！

エビデンス(医学的根拠)に基づいたサポート

日々進化する医療情報を正確に選び取り、信頼できる医学的根拠に基づいた施術と指導を提供します。一人ひとりに最適なアプローチで、安心して健康を目指せるサポートを行っています。

セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～
〒146-0082
東京都大田区池上６丁目１－２１ CS池上ビル６B
TEL:08070100421
お問い合わせは電話または、からだ塾の公式ラインよりお願い致します

東急池上線・池上駅東口から徒歩1分の便利な立地にある整体院です。
1階にマクドナルドがあるビルの6階、エレベーターを降りて左手に見える入り口が**セルフケアアドバイスセンター ～からだ塾～**です。
駅近なので、天候が悪い日でも安心してご来院いただけます。

専用駐車場はございませんが、近隣にコインパーキングや駐輪場がありますので、そちらをご利用ください。

10:00 ～ 22:00
※最終受付20:30
不定休
※土曜日、日曜日、祝日も営業しております。
※その他出張で臨時に休みになる場合があります。

VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club、Discover

さらに、スマホ決済サービスのPayPayにも対応しておりますので、便利にお支払いが可能です。

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